Le sommeil est le principal allié de la beauté et pour se remettre en forme en peu de temps et pour revenir au top. Pour cela, il faut dormir huit heures consécutives. Si vous vous reposez bien, la peau paraîtra moins fatiguée et terne, les cernes disgracieuses disparaîtront et vous serez prêts à commencer une nouvelle journée avec énergie. Pour bien dormir et retrouver votre bien-être psychophysique, avant d'aller au lit, écoutez de la musique relaxante, buvez une tisane au tilleul ou une camomille et éteignez tout appareil électronique.
