La course de vitesse un sport qui fait fondre les graisses
La course de vitesse un sport qui fait fondre les graisses
Partons d'un constat: la course permet de brûler 1 Kcal par kg de poids corporel par kilomètre. Une personne de 60 kg brûle donc en moyenne 60 Kcal par kilomètre parcouru, à savoir plus ou moins toutes les 5 à 7 minutes d'activité. Si cela ne vous parait pas assez, il existe une façon d'augmenter cette consommation de calories: pratiquer la course de vitesse.
Ainsi faisant, le cœur fonctionne à des rythmes plus élevés, la circulation sanguine est plus rapide, la température du corps augmente et, par conséquent, le métabolisme de base s'accélère. Fonte des graisses assurée!
