Il est très important d'associer le régime à l'activité physique. L'activité physique est une pratique importante pour retrouver le poids idéal et le maintenir à long terme. Cela ne signifie pas forcément la pratique d'un sport ou faire des séances d'entraînement intense: il suffit tout simplement de marcher pendant au moins 30 minutes par jour pour "brûler" des calories supplémentaires!
