5 bonnes raisons de faire du Pilates: Allonge la colonne vertébrale et améliore la posture

Une mauvaise posture crée une chaîne de changements structurels dans tout le corps. Elle peut causer des douleurs et un déséquilibre dans les épaules, le cou et la tête ainsi qu'une inclinaison du bassin ou un déplacement des hanches. Cela peut entraîner à son tour des migraines, des douleurs au cou, au bas du dos, à la hanche, aux genoux et aux pieds. Les exercices de Pilates ciblent les muscles clés et permet de corriger votre posture et prévient tous ces problèmes.